Без спорт зала, но дома занимаюсь. По системе три кулака ты имеешь ввиду? По ней питаюсь, но не слепо, придерживаюсь принцыпа что на тарелке всегда должно быть много овощей и не всегда гарнир. Расслабляюсь по пятницам. Но все это дается не сложно, видимо за счет того что я кормлю грудью, расходую на выработку молока много (около 500 ккал). Поэтому могу каждый день позволить себе съесть пару-тройку шоколадных конфет, и при этом худеть.
Ты писала раньше про физ. нагрузки в домашних условиях. По потере веса результат замечательный! А то я тут платье старое примерила, на выход... Сижу озадаченная
Ты про MilenaMagicFit ? Ничего конкретного посоветовать не могу,слишком мало времени прошло, спортом я всего 2-3 недели занимаюсь и пока безсистемно, но девочки говорят с Джилиан хорошо вес уходит и объемы уходят.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
carisma_sensei
no subject
Date: 2012-12-12 11:48 am (UTC)молодец
просто молодец:).
no subject
Date: 2012-12-12 12:47 pm (UTC)no subject
Date: 2012-12-12 06:24 pm (UTC)И это ты без спорт зала, по схеме, которой планировала заниматься?)
no subject
Date: 2012-12-12 07:00 pm (UTC)По системе три кулака ты имеешь ввиду? По ней питаюсь, но не слепо, придерживаюсь принцыпа что на тарелке всегда должно быть много овощей и не всегда гарнир. Расслабляюсь по пятницам.
Но все это дается не сложно, видимо за счет того что я кормлю грудью, расходую на выработку молока много (около 500 ккал). Поэтому могу каждый день позволить себе съесть пару-тройку шоколадных конфет, и при этом худеть.
no subject
Date: 2012-12-12 07:04 pm (UTC)А то я тут платье старое примерила, на выход... Сижу озадаченная
no subject
Date: 2012-12-12 08:44 pm (UTC)Ничего конкретного посоветовать не могу,слишком мало времени прошло, спортом я всего 2-3 недели занимаюсь и пока безсистемно, но девочки говорят с Джилиан хорошо вес уходит и объемы уходят.