zarina_kl: (Default)

Блин, а , ну что за хрень такая??
Говорить хочется матом и заниматься собой не хочется- а зачем, если все напрасно???
Бесит, злит и раздражает. Ну почему такой огромный привес?? Ну ладно бы еще просто на месте топталась, а тут фигня такая. На фиг я вообще в неурочный день на весы залезла? Завтра утром взвешусь- поглядим.
Новый год меня вообще отбросит на месяц назад по кг... Ппц больше всего бесит не само празднество, а куча еды которая остается еще на неделю, все такое майонезное и жирное...... И вкусное.
Пилять!!!!



Posted via LiveJournal app for iPad.

zarina_kl: (Default)


Я в растройстве, привес 100 гр. Давно не было у меня тега "привес". Понимаю конечно, что 100 гр это ерунда, просто обидно, но ожидаемо и прогнозируемо. Почти две недели без спорта, и в выходные много ела. Спорта не было потому что сначала я заболела, потом у старшей были каникулы, а потом заболела и она. Пару раз попыталась позаниматься, но девчонки мне не дали. Из калии я конечно выбита. Очень жаль. Сегодня Вероничка уже здорова и пошла в сад, а я буду возвращаться к намеченному пути .


Posted via LiveJournal app for iPad.

zarina_kl: (Default)

Решила для себя не обращать особого внимания на еженедельные взвешивания, а смотреть на результат за месяц.
И вот сегодня на телефоне прозвенела напоминалка о том что месяц истек. Была удивлена, мне казалось что прошло недели две-три, а оказалось месяц. Это я кстати тоже молодец, месяц без срывов это супер.
И вот результаты.
78.9-75.2=3.7 кг
Я вообще рассчитывала скидывать по 2-2.5 кг в месяц, но так тоже не плохо, вообще норма это 500гр-1кг сброса в неделю, поэтому я в норме.
Ну чо, я конечно молодец ( сам себя не похвалишь...)
Короче я довольна.
Худею я с веса 84.6, поэтому скоро надеюсь будет пост хвастовства с фотографиями по поводу 10-ти скинутых килограмм, жаль только что кажется не замерялась в начале, надо поискать.






***
Я практически выздоровела, во всяком случае насморк не мешает мне жить.

Posted via LiveJournal app for iPad.

zarina_kl: (Default)

Минус 1.100 с прошлой среды

Posted via LiveJournal app for iPhone.

zarina_kl: (Default)

Минус 700 гр за неделю-то что надо.

Продолжаю придерживаться системы 3 кулака. По моему хорошая вещь, но идолом не делаю, это система дает ориентир. Овощей я ем столько сколько хочу, но обязательный минимум съедаю. Что ни говори, а выходить полуголодной из за стола не мой конек. И да, я ем лишнее, точнее не лишнее, а добавочное, т.к. кормлю Лизу. По ходу частичного перехода на человеческую кду надо будет корректировать и мой рацион.
Я совсем запуталась с этими тренировками. Кардио и силовые, сколько времени заниматься? Сегодня узнала только то, что кардио делается после силовых. И говорят что кардио надо делать не меньше 40 минут, а сколько тогда силовые? Я не могу 1.5-2часа подрят заниматься. У меня девченки, может можно это как то разбить на два раза за день? Или все, крест можно поставить на спорте дома?
Кстати читаю отличную книгу "Манюня", смешная книга о советском детстве. Уведела у кого то из френдес в ленте-не помню у кого, но большое спасибо за наводку.
А у вас что хорошего происходит, или не хорошего?


Posted via LiveJournal app for iPad.

zarina_kl: (Default)

Взвесилась- 77 кг, за неделю -1.1

Я жутко довольна собой. Боюсь только худеть слишком быстро, знаю как быстро оно потом вернется. Но первые кг всегда быстро уходят.


Запишу тут еще два салата что бы не забыть потом.

Салат первый
-Помидоры
-Красный болгарский перец
-Авокадо
-лук зеленый
Все порезать кубиками





Для заправки
Соевый соус
Лимонный сок
Масло оливковое/подсолнечное (1 ч.л.)
Горчица




Получилось очень вкусно

Второй салат
Такая же заправка

-лук репчатый
-капуста шинкованная

Мелко нарезать лук и сбрызнуть уксусом.

Posted via LiveJournal app for iPad.

zarina_kl: (Default)

В общем я созрела и осознала, что в обычных магазинах одежды найти на меня брючки не легко, мои размеры там как правило последние, любо вообще нет.
Зашла в магазин с большими размерами. Лучше бы не ходила...
Значит, продавщицы 40+( но это не ужас, ужасом оказалось их мировоззрение), меня обслуживала русская тетечка лет 55 и приносила такие жуткие вещи, уверяя при этом что они молодежные( мода годов 90-ых) и "мамой клялась" что черный цвет мне идет( а он вообще никак не идет, но магазин на 80% состоит из черного цвета). Так же , бонусом , получила советы по воспитанию младшей дочки, узнала когда ее качать, когда соску давать, а так же узнала что у бабушек больше терпения на детей( ну конечно, они видят внуков раз в неделю, хрена ли не запастить терпением?). Но я не об этом.
Ну вот почему, если девушка/ женщина выходит за рамки стандартных размеров, то вещи для нее должны быть обязательно черные и обязательно широкие, еще они должны быть бабскими что бы якобы скрыть недостатки фигуры.
Пиииилять- ну почему????
Короче, проведя в шмоточном около часа времени, вышла оттуда с классическими синими джинсами с завышеной талией, и глубокой депрессией. Прошлась до спортивного, купила хорошо сидящие штаны и кофточки, и твердо решила худеть, потому как покупать шмотье таких жутких фасонов я просто не могу.
П.С. Это был израильский магазин ml
П.П.С. Вечером зашла в jump( название магазина) и была приятно удивлена фасонами- таки можно будет что то присмотреть что то и на мою не идеальную фигурку.






*** А еще позже мною было обнаружено, что от меня отошли объемы(тела)- Рааада :)))))

Posted via LiveJournal app for iPad.

zarina_kl: (Default)

Со всеми нашими праздниками и выходными, обжираловками и посиделками- полностью выпала из калии. Не помнила какой сегодня день недели, а какой месяц и число, так и подавно, хотя бы год помню...
Так вот сегодня муж ушел на работу и я вспомнила о весах.
Они показывали ровно 80 кг

А это значит, что по истечении семи недель после родов, я избавилась от всех 17 кг беременно веса. И это замечательно, но конечно хотелось бы увидеть на весах другую цифру начинающуюся с 7...
Ну да ладно, сброшенного веса всегда мало, а набранного всегда много.
В конечном итоге питание было совсем не по диете, а значит хорошо, что вообще скинула ( спасибо грудному вскармливанию!!!!)

Posted via LiveJournal app for iPhone.

zarina_kl: (Default)

Прошло пять недель после родов, ушло 15.3 кг из 17 кг набраных за беременность.

фото весов )

Posted via LiveJournal app for iPad.

zarina_kl: (Default)

13 день после родов, всего ушло 11.3 кг из набраных 17 кг. Вполне себе прилично по моему, другое дело что худеть придется и дальше, т.к. мой добеременный вес был совсем не мал.

Posted via LiveJournal app for iPhone.

zarina_kl: (Default)

На 7 день после родов вешу 88.4, т.е. на 8.6 кг меньше, чем на кануне родов. Следующий раз взвешусь в воскресенье , и далее взвешиваться буду по воскресеньям.

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Болею

Nov. 10th, 2011 09:43 am
zarina_kl: (Default)
Болею, заразилась от доченьки, жуткая головная боль,головокружение, температура... красота да и только. Зато облазила весь ЖЖ,все что было упущено ранее по причине нехватки времени :)
Вес неизвестен-боюсь на весы вставать :)
Если вечером станет лучше,схожу в новую для меня группу поддержки худеющих,и все это по наводке [livejournal.com profile] nash_grey_klub  ,если дойду-отчитаюсь обязательно.
zarina_kl: (Default)
 Я нежно люблю моих домашних-мужа и  двухлетнюю дочку. Но как же здорово, когда выдается утро пятницы, а дома до обеда никого не будет и все дела переделаны. Можно было всласть посидеть в ЖЖ или посмотреть приятный сериал "До смерти красива",или просто поспать... Но я выбрала поход на море с собакой, псину взяла исключительно для компании, наивно пологая что та будет со мной купаться.Но несчастная жутко испугалась и поцарапала меня. Хорошо хоть загарать  согласилась (просто спокойно лежала рядом высунув язык). В общем я купалась и загарала и никто мне не мешал :).
 А что бы не было скучно глазела по сторонам: через 15 минут после моего прихода подошла компания ребят-старший парень(лет 16), 4 девочки (лет 12-13) , 2 мальчика (лет по 9), и парнишка (лет 5-6). Дели были как однояйцевые-все с стройные, с очень крепкими ногами и кубиками (!!!!) на животе. Прошли ровным строем и начали тренировку,причем никто не дурачился, мальчик подросток показывал пример тренировки, а все остальные повторяли, все включая самого младшего. Спустя 15-20 минут подтянулся и тренер-пожилой мужчина с брюшком и начал их муштровать.Оказалось это фигуристы, что они выделывали прямо на песке-не передать, с места начинали вращаться вокруг собственной оси, старший парнишка и девочка видимо отрабатывали какое то движение. Из положения она к нему спиной, парень раскручивал девченку, а она падала и вставала бесконечное количество раз. А купаться они пошли лишь по команде и то на 15 минут. 
 Короче я была поражена железной дисциплиной и фигурами детей. И прям так расхотелось мне быть толстой, что просто ужас!
К вопросу о весе: он составляет 74 кг, а это на 200гр больше чем на прошлой недели, но это на 4.1кг меньше,чем в начале :)
zarina_kl: (Default)


Процесс похудения продвигается нормально, на прошлой неделе был отвес 300 гр,  я было расстроилась, а потом выясенилось, что пол группы набрало, хотя обычно 2-3 человека привес имеют... наверно магнитное что в мире происходит и всех к земле тянет...

Вчера водку пила и шашлыками закусывала... все таки это очень правильно,что раз в неделю по диете можно и даже нужно съедать лишние 600 ккал. 
zarina_kl: (Default)
 Что я то давно не появлялась,а меж тем результаты есть и это не может не радовать. Муж мой также придерживается моего стиля питания и весит уже 104.5 кг (это -5.5 кг).
Я как то сначала не очень прониклась, ну подумаешь 3 кг скинула, можно было больше... А потом как то дошло-Я НЕ НАБРАЛА, Я ПОХУДЕЛА. И это само по себе охренительно. Главное теперь продолжать в том же духе, и я буду продолжать следить за своим питанием, и в следующий вторник буду весить 74кг-буду и все тут!(а может и меньше)

  Странные вещи творятся в моей группе поддержки худеющим: вот сидит девушка с ничтожно малым лишним весом (3-5 кг максимум), думаешь-наверно она уже на сохранении веса ( тут так: пока худеешь платишь, а как добрался и поддерживаешь заветную цифру, ходишь бесплатно), а на деле оказывается у нее второе взвешивание, значит неделю только ходит. А потом смотришь сидит толстуха которой худеть еще кг 30-40.... а на самом деле, она уже 25кг скинула и счастлива этим.
Вот такая вот петрушка.
zarina_kl: (Default)
Сегодня вдруг осознала,что очень много ем и что уже тысячу лет не завтракала хлопьями, а точнее примерно месяц. А еще точнее беспорядочная связь с едой началась уже давно, но окончательно опустилась только в последний месяц-очень уж он был тяжел как морально так и физически.
Ужас в том, что ни разу не вспомнила, что еду вообще можно ограничивать.
И вот результат - все зимние вещи на меня малы, ну еще бы, плюс 5кг... Есть правда новые джинсы, а так из брюк больше ничего. И мне  даже не совестно, просто тупо злит что нечего надеть, а покупать полностью новый гардероб нет возможности.  Одежда которую я купила для работы в дет. саду никак не подходит на мою новую работу.
Что ж, буду худеть, а что делать? Не знаю на сколько кг, лишь бы в шмотки влезть.

Profile

zarina_kl: (Default)
zarina_kl

June 2013

S M T W T F S
       1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 05:09 am
Powered by Dreamwidth Studios