zarina_kl: (Default)
[personal profile] zarina_kl

Минус 700 гр за неделю-то что надо.

Продолжаю придерживаться системы 3 кулака. По моему хорошая вещь, но идолом не делаю, это система дает ориентир. Овощей я ем столько сколько хочу, но обязательный минимум съедаю. Что ни говори, а выходить полуголодной из за стола не мой конек. И да, я ем лишнее, точнее не лишнее, а добавочное, т.к. кормлю Лизу. По ходу частичного перехода на человеческую кду надо будет корректировать и мой рацион.
Я совсем запуталась с этими тренировками. Кардио и силовые, сколько времени заниматься? Сегодня узнала только то, что кардио делается после силовых. И говорят что кардио надо делать не меньше 40 минут, а сколько тогда силовые? Я не могу 1.5-2часа подрят заниматься. У меня девченки, может можно это как то разбить на два раза за день? Или все, крест можно поставить на спорте дома?
Кстати читаю отличную книгу "Манюня", смешная книга о советском детстве. Уведела у кого то из френдес в ленте-не помню у кого, но большое спасибо за наводку.
А у вас что хорошего происходит, или не хорошего?


Posted via LiveJournal app for iPad.

From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

Profile

zarina_kl: (Default)
zarina_kl

June 2013

S M T W T F S
       1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 25th, 2017 08:30 am
Powered by Dreamwidth Studios