zarina_kl: (Default)
[personal profile] zarina_kl

Минус 700 гр за неделю-то что надо.

Продолжаю придерживаться системы 3 кулака. По моему хорошая вещь, но идолом не делаю, это система дает ориентир. Овощей я ем столько сколько хочу, но обязательный минимум съедаю. Что ни говори, а выходить полуголодной из за стола не мой конек. И да, я ем лишнее, точнее не лишнее, а добавочное, т.к. кормлю Лизу. По ходу частичного перехода на человеческую кду надо будет корректировать и мой рацион.
Я совсем запуталась с этими тренировками. Кардио и силовые, сколько времени заниматься? Сегодня узнала только то, что кардио делается после силовых. И говорят что кардио надо делать не меньше 40 минут, а сколько тогда силовые? Я не могу 1.5-2часа подрят заниматься. У меня девченки, может можно это как то разбить на два раза за день? Или все, крест можно поставить на спорте дома?
Кстати читаю отличную книгу "Манюня", смешная книга о советском детстве. Уведела у кого то из френдес в ленте-не помню у кого, но большое спасибо за наводку.
А у вас что хорошего происходит, или не хорошего?


Posted via LiveJournal app for iPad.

Profile

zarina_kl: (Default)
zarina_kl

June 2013

S M T W T F S
       1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 05:06 am
Powered by Dreamwidth Studios