zarina_kl: (Default)
[personal profile] zarina_kl

Взвесилась- 77 кг, за неделю -1.1

Я жутко довольна собой. Боюсь только худеть слишком быстро, знаю как быстро оно потом вернется. Но первые кг всегда быстро уходят.


Запишу тут еще два салата что бы не забыть потом.

Салат первый
-Помидоры
-Красный болгарский перец
-Авокадо
-лук зеленый
Все порезать кубиками





Для заправки
Соевый соус
Лимонный сок
Масло оливковое/подсолнечное (1 ч.л.)
Горчица




Получилось очень вкусно

Второй салат
Такая же заправка

-лук репчатый
-капуста шинкованная

Мелко нарезать лук и сбрызнуть уксусом.

Posted via LiveJournal app for iPad.

Date: 2012-11-28 02:43 pm (UTC)
From: [identity profile] arven78.livejournal.com
Молодчина!!!Так держать!!!!Салаты к себе утащу!

Date: 2012-11-28 02:58 pm (UTC)
From: [identity profile] zarina-kl.livejournal.com
Спасибо ( скромно потупив взор) :)
Салаты тащи, я тут не один час провела в поисках рецептов вкусных овощей, почти ничего не нашла :(
Еще если грибы любишь, берешь грибы- режешь крупно, лук репчатый ( на 4 части). Делаешь им паровую баню 15-20 минут, потом все это счастье в блендер. Солишь, перчишь- вкусно и малокалорийно .
У тебя кстати нет рецепта чего нибудь вкусенького и легкого?

Date: 2012-11-29 09:18 am (UTC)
From: [identity profile] arven78.livejournal.com
Я люблю делать салат из огурцов и помидоров,плюс домашний сыр или зернёный творог.И вкусно,и полезно ,и сытно.Можно ещё лук зелёный добавить.

Date: 2012-11-28 08:05 pm (UTC)
From: [identity profile] boosikjr.livejournal.com
ух как здорово
ты молодец.:)
горчица обычная или с зернышками?
Сейчас мои гости разЬехались и я буду тоже приводить себя в порядок
а то и попа большая и коленки толстые:)

Date: 2012-11-28 08:26 pm (UTC)
From: [identity profile] zarina-kl.livejournal.com
Спасибо :))
В первом салате горчица была обычная, а в капусте зернами.

Date: 2012-11-28 08:08 pm (UTC)
From: [identity profile] boosikjr.livejournal.com
я оч люблю чечевицу-зеленые адашим
отварить
дать чуть остыть
и добавить запеченный красный перец,ложку тхины и огурец кусочками.
вкусно и сытно.
и еще гречневая каша с запеченными помидорами это пестня.и петрушки побольше с киндзой.
и салат который греческий-с фетой 5 % или булгарит 3%
и добавить в него апельсинов дольками без -очистив от пленочки.оч вкусно.

Date: 2012-11-28 08:34 pm (UTC)
From: [identity profile] zarina-kl.livejournal.com
Спасибо большое за рецепты, попробую чечевицу- никогда не ела.
А как запекать перцы и помидоры?
Вообще моя основная проблемма в том что не люблю большенство овощей, и всякую зелень. Поэтому насилую инет в поисках рецептов с подходящими ингридиентами кроме помидоров и огурцов.

Я вот никак не уразумею- Вы вроде не в Израиле живете? Жили тут раньше? Или как?

Date: 2012-11-28 08:49 pm (UTC)
From: [identity profile] boosikjr.livejournal.com
мы из Израиля,просто сейчас переехали в Варшаву из-за рабочего контракта:)

Date: 2012-11-28 09:06 pm (UTC)
From: [identity profile] zarina-kl.livejournal.com
Понятно, ларчик то просто открывался :)
А то я всю голову свою любопытную сломала

Date: 2012-11-28 10:16 pm (UTC)
From: [identity profile] boosikjr.livejournal.com
я понимаю
я люблю овощи
но не оч люблю холодные блюда-как салаты,например
просто ими не наедаюсь
а от киноа и красного перца который гамба-в сыром виде оч болит желудок
а вот от запеченного нет:)
вообщем просто
выкладываешь на фольгу перцы и помидоры
помидоры прокалываешЬ вилкой в нескольких местах-чтобы не лопнули
или разрезать на половинки
и минут 20-30 в духовке
с солЬю-перцем-тимином-заатаром
что есть
а потом можно сделать из них суп в блендере-проварив с куриным булЬоном например.,
или есть так с иогуртом/другой зеленЬю
добавив в гречку/рис

свеклы маленькие запекаются в фольге тоже 30-40 минут
это вкусно с иогуртом и петрушкой

короче
жить можно :):)

Profile

zarina_kl: (Default)
zarina_kl

June 2013

S M T W T F S
       1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 05:05 am
Powered by Dreamwidth Studios